Как выстроить сон и утро ребёнка: режим, который работает каждый день Утро без истерик начинается не с уговоров, а с предсказуемого сна и понятных шагов. Здесь собран практичный план: сколько сна нужно по возрастам, как сдвигать режим мягко, что делать вечером и как организовать подъём так...