Как мягко восстановить сон ребёнка после болезни или поездки После болезни или дороги сон часто разваливается: поздние укладывания, ранние подъёмы, короткие дневные сны и частые пробуждения. Это не значит, что всё испорчено. В большинстве случаев режим возвращается, если действовать спокойно и...

Короткие дневные сны у малыша: почему это происходит и как продлить мягко Дневной сон на 20–40 минут - одна из самых частых жалоб в первый год. Родителям кажется, что ребёнок не высыпается, капризничает и вечером ложится тяжело. В большинстве случаев короткие сны - не поломка, а сочетание циклов...

Почему ребёнок просыпается в 4–6 утра и как мягко сдвинуть подъём Подъём в 4–6 утра выматывает даже самых спокойных родителей. Часто это не каприз и не ваша ошибка, а сочетание биологии, света, режима и привычек засыпания. Ниже - понятные причины ранних подъёмов и план действий, который помогает...

Дневные сны ребёнка по возрасту: сколько нужно и как укладывать без борьбы Дневной сон в первый год часто меняется: вчера ребёнок спал по два часа, сегодня по 30 минут, а завтра снова по-другому. Это нормально. Важно не загонять себя строгими таблицами, а понимать логику: сколько сна в целом...

Режим сна младенца: как сделать ночи спокойнее и не загнать себя Сон младенца редко бывает ровным: то всё неплохо, то снова частые пробуждения. Это нормально для первого года. Задача родителей не создать идеальный график, а выстроить понятные опоры: безопасный сон, различие дня и ночи...

Как выстроить сон и утро ребёнка: режим, который работает каждый день Утро без истерик начинается не с уговоров, а с предсказуемого сна и понятных шагов. Здесь собран практичный план: сколько сна нужно по возрастам, как сдвигать режим мягко, что делать вечером и как организовать подъём так...