Короткие дневные сны у малыша: почему это происходит и как продлить мягко Дневной сон на 20–40 минут - одна из самых частых жалоб в первый год. Родителям кажется, что ребёнок не высыпается, капризничает и вечером ложится тяжело. В большинстве случаев короткие сны - не поломка, а сочетание циклов...

Как помочь малышу засыпать самостоятельно без слёз: мягкий и безопасный путь Самостоятельное засыпание не означает оставить ребёнка одного и ждать, пока он устанет плакать. В мягком подходе взрослый остаётся рядом, поддерживает и шаг за шагом делает помощь меньше. Ниже - понятная схема, которая...

Почему ребёнок просыпается в 4–6 утра и как мягко сдвинуть подъём Подъём в 4–6 утра выматывает даже самых спокойных родителей. Часто это не каприз и не ваша ошибка, а сочетание биологии, света, режима и привычек засыпания. Ниже - понятные причины ранних подъёмов и план действий, который помогает...

Как выстроить сон и утро ребёнка: режим, который работает каждый день Утро без истерик начинается не с уговоров, а с предсказуемого сна и понятных шагов. Здесь собран практичный план: сколько сна нужно по возрастам, как сдвигать режим мягко, что делать вечером и как организовать подъём так...