Музыка оказывает доказанное влияние на нервную систему: может снижать уровень стресса, помогать расслаблению, улучшать концентрацию и эмоциональную регуляцию. Темп, ритм и громкость звуков по-разному воздействуют на организм, поэтому музыка используется как для стимуляции, так и для успокоения.


В детском возрасте музыка способствует развитию слухового восприятия, ритма, речи и эмоциональной отзывчивости. Колыбельные, спокойные мелодии и повторяющиеся музыкальные фразы помогают формировать чувство безопасности и поддерживать ритуалы сна. Для взрослых музыка часто становится способом восстановления ресурса и эмоциональной разрядки.


Важно учитывать индивидуальные реакции: то, что расслабляет одного, может раздражать другого. Громкость, длительность и контекст прослушивания имеют значение, особенно для младенцев. Осознанное использование музыки - как фона, ритуала или активного взаимодействия - позволяет сделать её поддерживающим элементом повседневной жизни, а не источником перегрузки.