Омега-3

Как улучшить показатели спермы: питание, добавки, режим (практическая статья) Задача простая по формулировке и не самая простая на практике: повысить общее число и прогрессивную подвижность сперматозоидов, улучшить морфологию и снизить ДНК-фрагментацию. Ниже — рабочий план на 12 недель: что...

Как подготовиться к ЭКО при женском факторе: питание, анализы, режим (практические советы) Женский фактор включает трубные, овуляторные, эндометриальные и гормональные причины. Подготовка к протоколу начинается за 12–2 недели и состоит из трёх блоков: обследование, образ жизни, логистика...

Подготовка к стимуляции: питание, витамины, режим (практический гид) Если до старта стимуляции осталось от 12 до 2 недель, самое разумное — выровнять базовые привычки. Ниже — что действительно влияет: еда, микроэлементы, сон, спорт и стоп-факторы. Материал для ориентирования; дозировки и...