Как помочь себе при панике и навязчивых мыслях во время протокола В протоколе тревога иногда разгоняется до паники: сердце колотится, мысли зацикливаются, кажется, что вы не выдержите. Это пугает, но с этим можно справляться шаг за шагом, без героизма и самокритики. Ниже - практичные действия...