Питание

Памятка после пункции и переноса: режим, питание и тревожные симптомы. После пункции фолликулов и переноса эмбриона многие пугаются любого ощущения. Тянет живот, меняется аппетит, хочется лежать пластом и ничего не делать. Но обычно достаточно простых правил, которые помогают пережить первые дни...

Как перестать заедать гормональные препараты: что реально помогает во время стимуляции, поддержки и крио. Когда начинаются гормоны, у многих резко меняется аппетит. Кто-то постоянно хочет сладкое, кто-то бесконечно перекусывает, кто-то ест на нервной системе, потому что ожидание выматывает. И в...

Лишний вес перед ЭКО: как снижать безопасно и без срывов Перед ЭКО легко попасть в ловушку: срочно похудеть любой ценой, урезать еду, жить на силе воли и сорваться. Но телу перед протоколом важнее стабильность, сон, питание без крайностей и понятный план с врачом. Эта тема про безопасное...

Готовое меню на неделю до стимуляции: шаблон, который легко повторять Перед стимуляцией хочется сделать максимум правильно, и многие уходят в жёсткие ограничения. На практике лучше работает другое: ровное питание, стабильный белок, клетчатка для кишечника, вода и предсказуемый режим. Ниже -...