Поддержка Партнёра

Реальные истории мам: как я поборола страх родов Страх редко исчезает сам. Чаще он растворяется в действиях: дыхание, движение, короткий план, голос близкого и несколько повторённых ритуалов. Мы собрали подробные истории мам — с конкретными шагами «что делала», «что сработало», «что бы...

Эмоциональная готовность к материнству Материнство — это не только любовь «с первого взгляда». Это ещё и перемены: в теле, в распорядке дня, в паре, в работе. Психологи называют это словом «матресценция» — как «подростковость» взросления, только у мамы: меняется идентичность, привычки, круг...

Психологическая подготовка к родам: с чего начать Спокойные роды — это не «не бояться вовсе». Это умение замечать волну тревоги и возвращать тело в опору: дыханием, ритуалами, голосом близкого человека и простыми планами «что делаем дальше». Начать можно сегодня — с маленьких шагов, которые за...

Эмоциональная подготовка к родам Эмоциональная готовность — это не «не бояться вовсе», а уметь замечать тревогу и мягко возвращать себя в опору: телом, дыханием, ритмом дня и поддержкой партнёра. Работают не громкие обещания, а маленькие устойчивые привычки, которые потом автоматически...

Отлучение от груди: когда и как сделать мягко Иногда мама готова завершать грудное вскармливание, а иногда сигнал подаёт сам ребёнок: прикладываний меньше, интерес к еде и игре выше. Главное — идти маленькими шагами, без резких «сегодня всё». Ниже — понятный план: как понять, что пора, и как...