Режим Сна Младенца

Здоровье ребёнка в первый год жизни: основные правила Первый год — время быстрого роста и множества «первых раз»: питание, сон, прогулки, уход, анализы, прививки. Здоровью помогает не идеальность, а повторяемость простых вещей: предсказуемый режим, безопасная среда, внимание к сигналам малыша...

Как помочь малышу дольше спать ночью Ночной сон становится длиннее не из-за «волшебного совета», а из-за повторяемости: одинаковый вечер, предсказуемые окна бодрствования, тишина и темнота ночью, плюс кормления без лишних стимулов. Ниже — чёткий план, который можно включить уже сегодня...

Как сформировать привычку к спокойному засыпанию Засыпание — это навык, а навыки растут из предсказуемости. Когда каждый вечер повторяются одни и те же тихие шаги, мозг получает сигнал: «безопасно, можно замедляться». Важно не время на часах, а последовательность действий, мягкие переходы и...

Как наладить режим сна у новорождённого У новорождённого нет «строгих часов»: он спит порциями 14–17 часов в сутки и просыпается, когда голоден или неудобно. Наша цель — не уложить «по расписанию», а мягко помочь телу различать день и ночь, создать безопасное место для сна и повторяемые...

[Гайд] Первый месяц с малышом: питание, сон, уход и безопасность Большой гайд без персональных мед. назначений. Опираться на план вашего педиатра и роддома. Цель — снизить тревогу и дать рабочие ориентиры на каждый день. Первый месяц — как поход по новой карте: много маленьких развилок, но...