Сон младенца существенно отличается от сна взрослого: он более фрагментированный, с короткими циклами и частыми пробуждениями. В первые месяцы жизни ребёнок спит большую часть суток, но без чёткого разделения на день и ночь. Постепенно, по мере созревания нервной системы, формируется более устойчивый режим сна и бодрствования.


Родителей чаще всего волнуют частые ночные пробуждения, короткие дневные сны, трудности засыпания, регресс сна и путаница дня и ночи. На качество сна влияют возраст, питание, уровень стимуляции, состояние здоровья и условия засыпания. Важную роль играет безопасность: сон на спине, подходящая поверхность, отсутствие подушек и лишних предметов в кроватке.


Рекомендации по улучшению сна включают соблюдение возрастных окон бодрствования, создание спокойной обстановки, использование ритуалов сна и постепенное формирование предсказуемого режима. Важно понимать, что нормы сна индивидуальны, а резкие изменения поведения, постоянный плач или отсутствие прибавки веса требуют консультации педиатра.