Тревожные Симптомы

Эмоциональная готовность к материнству Материнство — это не только любовь «с первого взгляда». Это ещё и перемены: в теле, в распорядке дня, в паре, в работе. Психологи называют это словом «матресценция» — как «подростковость» взросления, только у мамы: меняется идентичность, привычки, круг...

Страх родов: причины и как его побороть Бояться — нормально. Страх даёт сигнал: «мне нужна опора и план». Когда понять, чего именно вы боитесь, и разложить это на маленькие шаги, тревога теряет власть. Ниже — откуда берётся страх и что сработает в жизни, а не только в «идеальном сценарии»...

Эмоциональная подготовка к родам Эмоциональная готовность — это не «не бояться вовсе», а уметь замечать тревогу и мягко возвращать себя в опору: телом, дыханием, ритмом дня и поддержкой партнёра. Работают не громкие обещания, а маленькие устойчивые привычки, которые потом автоматически...

[Практика] Самосострадание: RAIN и «письмо себе» (бланки) Самосострадание — это не «жалость к себе», а умение отнестись к себе так же бережно, как к близкому человеку. Ниже — два простых инструмента: RAIN и «письмо себе». Удобные бланки можно копировать в заметки или распечатывать. Когда и...

[Гайд] ПТСР после потерь и неудач: когда обращаться за помощью Потеря беременности, многократные неудачи ЭКО, травматичные медицинские события могут приводить к посттравматическим реакциям. Этот текст поможет различить «нормальное горе» и признаки, когда поддержка профессионалов особенно важна...

[Практика] Тревога во время ожидания (2WW): техники заземления Две недели ожидания — особое время: тело «слушаем», мысли скачут, руки тянутся к поиску симптомов. Ниже — психообразовательные практики, которые помогают пережить 2WW бережно. Это не терапия и не медицинские назначения. Что такое...

[Советы] Симптомы беременности после ЭКО: какие бывают и когда появляются Практическая статья без персональных мед. советов. При сомнениях — свяжитесь с вашей клиникой. После переноса эмбриона начинается самый эмоциональный этап — ожидание. В этот период сложно отличить реальные признаки ранней...

Когда после ЭКО нужно срочно к врачу: список-памятка Первые дни после пункции и переноса — время повышенного внимания к самочувствию. Ниже — короткие списки: когда это норма, когда связаться с клиникой в течение суток, а когда — срочно. Немедленно в клинику/неотложку (срочно) Кровотечение...

2WW после криопереноса: какие симптомы считать нормой, а когда обращаться к врачу После криопереноса (FET) начинается «2WW» — две недели ожидания результата ХГЧ. Часть ощущений вызывает сама поддержка прогестероном, часть — колебания гормонов, а иногда действительно происходит имплантация...