Усталость мамы формируется под воздействием сразу нескольких факторов: гормональной перестройки после родов, хронического недосыпа, ответственности за новорождённого и изменения привычного образа жизни. Даже при желанной и долгожданной беременности организм может испытывать выраженное истощение.


Важно различать нормальную адаптационную усталость и состояния, требующие внимания. Если усталость сопровождается постоянным чувством безнадёжности, плаксивостью, отсутствием радости, нарушением сна даже при возможности отдохнуть, это может быть признаком эмоционального выгорания или послеродовой депрессии.


Обсуждение усталости на форуме помогает мамам почувствовать поддержку и понять, что подобные ощущения распространены. Однако восстановление ресурса, распределение нагрузки и обращение за профессиональной помощью при необходимости являются ключевыми шагами к сохранению здоровья матери и семьи.