Время Бодрствования

Сон и пробуждения младенца: как наладить режим Младенческий сон — это не строгий график, а чередование коротких циклов «поспал — поел — чуть поиграл — снова поспал». Задача родителей — сделать этот круг предсказуемым: безопасная кроватка, вечерний ритуал, мягкое различие дня и ночи и...

Как наладить режим сна у новорождённого У новорождённого нет «строгих часов»: он спит порциями 14–17 часов в сутки и просыпается, когда голоден или неудобно. Наша цель — не уложить «по расписанию», а мягко помочь телу различать день и ночь, создать безопасное место для сна и повторяемые...