Когнитивные Техники

[Гайд] Чувство вины и «я сделала что-то не так»: как остановить самокритику Этот материал — психообразование: бережные способы работать с самокритикой после неудачной попытки ЭКО. Здесь нет медицинских назначений или обещаний, только инструменты, которые помогают остановить «карусель вины» и...

[Практика] Тревога во время ожидания (2WW): техники заземления Две недели ожидания — особое время: тело «слушаем», мысли скачут, руки тянутся к поиску симптомов. Ниже — психообразовательные практики, которые помогают пережить 2WW бережно. Это не терапия и не медицинские назначения. Что такое...