Что можно взять из еды в роддом безопасные перекусы и питье
Еда в роддом нужна не для застолий, а чтобы у вас и у сопровождающего был быстрый и понятный источник энергии и воды. Но правила разных роддомов отличаются, а в родах иногда действуют ограничения. Ниже удобные списки безопасных перекусов и напитков, что брать в родзал, что оставить на послеродовое и чего лучше избегать.Главное правило безопасности сначала уточняем ограничения роддома
В одних роддомах разрешают лёгкие перекусы и воду почти всем, в других просят ничего не есть в активных родах или разрешают только пить. Ограничения могут быть связаны с планом обезболивания, возможностью операции и внутренними правилами отделения.Самый практичный подход такой: берём нейтральные продукты, которые можно съесть маленькими порциями, и заранее готовим план Б. Если есть нельзя, перекусы останутся для сопровождающего или для периода после родов.
Если у женщины есть диабет, выраженная изжога, тошнота, проблемы с давлением или другие особенности, набор лучше согласовать с врачом. Это не про страх, а про комфорт и предсказуемость.
Что пить в роддоме самый безопасный выбор
Питьё почти всегда важнее еды. Во время схваток чаще хочется именно воды, а после родов жидкость помогает восстановиться и снижает ощущение сухости.Безопасные варианты, которые обычно удобны:
• вода без газа
• вода в бутылке со спортивной крышкой или трубочкой, чтобы пить маленькими глотками
• слабый чай без сильного запаха, если это разрешено
• напиток с электролитами, если роддом не против и нет противопоказаний
• компот без кислоты или некрепкий морс, если хорошо переносится
Что обычно хуже по ощущениям:
• газировка, она усиливает вздутие и отрыжку
• очень кислые соки, могут усилить изжогу
• много кофеина, он иногда усиливает тревожность и мешает отдыху
Лайфхак: две небольшие бутылки удобнее одной большой. Одна всегда под рукой, вторая запасная.
Перекусы в родзал когда хочется поддержать силы
Если роддом разрешает есть, лучше выбирать еду, которую можно съесть за 2–3 укуса и которая не крошится и не пахнет на всю палату. В родах вкус часто меняется, поэтому берите несколько разных по текстуре вариантов.Самые универсальные перекусы:
• банан или мягкая груша
• яблочное пюре в пауче без добавок
• сухари или крекеры без ярких специй
• простые злаковые батончики без шоколадной глазури
• небольшая горсть орехов или смесь орехов и сухофруктов, если нет аллергии
• галеты или печенье без крема
• рисовые хлебцы
Что обычно неудачно для родзала:
• всё жирное и жареное
• острое и сильно солёное
• продукты с сильным запахом
• шоколад в большом количестве, часто усиливает тошноту
• крошащиеся снеки, потом всё в крошках и липких пятнах
Еда в послеродовое что реально помогает в первые дни
После родов часто хочется простого и понятного. Даже если роддом кормит, небольшие перекусы выручают ночью или когда еду принесли не вовремя.Надёжные варианты на 1–2 дня:
• фрукты, которые легко помыть и съесть
• йогурт или творожок только если есть возможность хранить в холодильнике и роддом это разрешает
• овсяные печенья без крема
• цельнозерновые хлебцы
• детские пюре в паучах
• небольшой набор одноразовых ложек или одна своя ложка и кружка, если правила позволяют
Если кормление грудью планируется, обычно лучше избегать экспериментов с экзотическими продуктами и очень острой едой. Не потому что так нельзя всем, а потому что первые дни хочется максимально предсказуемого самочувствия.
Отдельный список для сопровождающего чтобы не голодать и не уходить каждые 20 минут
Сопровождающему нужны перекусы, которые можно съесть быстро, тихо и без запаха. И желательно взять больше, чем кажется, потому что роды могут длиться долго.Лучший набор:
• вода и ещё одна запасная бутылка
• 2–3 батончика или галеты
• орехи или сухофрукты
• банан или яблоко
• жвачка или мятные пастилки, если хочется освежиться, но без резких ароматов
Сопровождающему важно есть и пить, чтобы сохранять спокойствие и не раздражаться. Это тоже часть поддержки.
Как упаковать еду и питьё чтобы было чисто и удобно
Еда в роддом должна быть максимально аккуратной. Упаковка решает половину успеха.Что помогает:
• отдельный зип пакет или контейнер только под еду
• влажные салфетки и маленький пакет для мусора
• маленькие порции, чтобы не хранить открытое
• продукты без крема, без расплавляющейся глазури и без крошек
• подписать пакет еда и положить ближе к верху сумки
Что лучше не брать из еды и напитков
Есть продукты, которые чаще всего создают проблемы: запах, хранение, липкие пятна, риск испортиться.Лучше не брать:
• рыбу, колбасу, чесночные и сильно пахнущие продукты
• торты, кремовые десерты, майонезные салаты
• домашнюю еду без возможности хранения
• энергетики и алкоголь, это точно не для роддома
• продукты, на которые у женщины или сопровождающего бывает аллергия
Что делать и чего не делать
Что делать:• заранее узнать правила роддома по еде и питью в родах
• брать нейтральные перекусы маленькими порциями
• ставить воду и салфетки в самый верх сумки
• предусмотреть еду для сопровождающего отдельно
• хранить скоропортящееся только при наличии холодильника и разрешения
Чего не делать:
• не тащить сильнопахнущую еду
• не брать продукты, которые быстро тают и пачкают всё вокруг
• не делать закупку на неделю, лучше база на 1–2 дня
• не спорить с правилами отделения, даже если они кажутся странными
Пошаговый мини-план как собрать безопасную еду в роддом за 15 минут
Шаг 1. Спросите в роддоме, что разрешено в родах: только пить или можно лёгкие перекусы.Шаг 2. Выберите 2 напитка: вода и запасная вода или электролитный напиток.
Шаг 3. Соберите 4 перекуса: банан, пауч, крекеры, батончик.
Шаг 4. Добавьте салфетки и пакет для мусора.
Шаг 5. Упакуйте всё в отдельный зип пакет и положите сверху в сумку.
Шаг 6. Сделайте отдельный мини набор для сопровождающего.
Мини-FAQ 10 вопросов
1) Можно ли брать бутербродыИногда можно для сопровождающего, но в родзал чаще удобнее нейтральные перекусы без запаха и без риска испортиться.
2) Можно ли сок
Если хорошо переносится и роддом не против, можно немного. Но при изжоге и тошноте сок часто хуже воды.
3) Нужны ли электролитные напитки
Это опция. Некоторым они заходят лучше воды, особенно при долгих схватках, но важно смотреть правила роддома и реакцию организма.
4) Что лучше взять если тошнит
Обычно легче вода маленькими глотками и сухие крекеры. Но если тошнота сильная, ориентируйтесь на рекомендации персонала.
5) Можно ли шоколад
Небольшой кусочек иногда нормально, но многим в родах от сладкого и шоколада становится хуже. Лучше батончик без глазури.
6) Что взять ночью в послеродовом
Пауч, печенье без крема, вода, яблоко. Это то, что можно съесть тихо и быстро.
7) Можно ли брать домашнюю еду
Только если есть условия хранения и роддом это разрешает. Иначе лучше не рисковать.
8) Сколько воды брать
Обычно удобно иметь минимум две бутылки небольшого объёма, одну держать под рукой, другую в запасе.
9) Нужна ли еда сопровождающему если есть столовая
Да, потому что сопровождающий не всегда может уйти в нужный момент. Пара перекусов сильно спасает.
10) Что самое универсальное из еды
Банан, пауч с пюре, крекеры и простой батончик. Плюс вода.
Итог короткий чек-лист
• Вода в бутылке с удобной крышкой• Нейтральные перекусы маленькими порциями
• Отдельный набор для сопровождающего
• Никаких сильных запахов и скоропортящихся продуктов без холодильника
• Всё упаковано отдельно и лежит сверху
Редакция - EcoTopLab
Последнее редактирование модератором:
