Личные вещи и комфорт после родов что взять и как устроиться
После родов хочется двух вещей: чтобы ничего не давило, не натирало и было легко встать, помыться и покормить малыша. Комфорт в роддоме складывается из простых мелочей: правильной одежды, гигиены, воды под рукой и порядка в тумбочке. Ниже понятный список и советы, как устроиться в палате, чтобы стало спокойнее уже в первые часы.Главный принцип комфорта после родов
Комфорт после родов это не про дорогие вещи, а про удобство и предсказуемость. Всё, что вы берёте, должно быстро доставаться одной рукой, легко мыться и не иметь резкого запаха. Лучше меньше вещей, но разложенных по пакетам и органайзерам, чем большая сумка, где сложно найти зарядку или прокладку. Если что-то не пригодится, это тоже нормально, важно чтобы нужное было под рукой.Мини список на тумбочку что должно быть всегда под рукой
Это те вещи, которые чаще всего нужны ночью и в моменты усталости. Положите их сверху, чтобы не вставать лишний раз.• вода без газа в бутылке с удобной крышкой
• телефон и длинный кабель зарядки
• бальзам для губ
• резинка или заколка для волос
• влажные салфетки без запаха
• маленький пакет для мусора
• блокнот и ручка для рекомендаций
Одежда после родов что взять чтобы было удобно
Одежда должна быть мягкой, свободной и такой, чтобы не мешать гигиене и кормлению. В первые дни обычно удобнее простые вещи без тугих резинок и сложных застёжек.Базовый набор:
• 2 ночнушки или пижамы
• 1–2 комплекта свободной одежды на день
• 2–3 пары носков
• халат лёгкий по желанию
• бельё: старое удобное или одноразовое, 2–4 штуки
Если вы планируете кормить грудью, выбирайте верх, который легко открыть спереди. Так меньше суеты и меньше раздражения.
Гигиена и уход за собой что реально помогает
Гигиенический набор лучше собрать в отдельную косметичку и сделать его максимально простым. После родов многие чувствительнее к запахам, поэтому нейтральные средства чаще комфортнее.Набор минимум:
• зубная щётка и паста
• шампунь и гель в мини-формате
• расчёска
• дезодорант без резкого запаха
• полотенце среднего размера
• тапочки для душа, не скользящие
Послеродовые прокладки и пелёнки что взять
Даже если роддом что-то выдаёт, свой небольшой запас часто даёт спокойствие. Важно выбирать то, что удобно и хорошо впитывает, а не то, что выглядит компактно.Обычно хватает на старт:
• послеродовые прокладки 1–2 упаковки
• одноразовые впитывающие пелёнки 10–20 штук
• пакет для грязного белья
Смысл простой: меньше протечек, меньше стресса и проще сохранить чистоту постели.
Уход за грудью и комфорт при кормлении
Первые дни часто требуют подстроиться: подобрать позу, привыкнуть к ощущениям, понять режим малыша. Хорошо, когда под рукой есть вещи, которые экономят время и нервы, но не превращают сумку в магазин.Что обычно берут:
• 1–2 бюстгальтера без жёстких косточек
• вкладыши в бюстгальтер
• крем для сосков по необходимости
• маленькая подушка или валик под руку, если вам так удобнее
Если что-то вызывает дискомфорт, лучше попросить акушерку показать удобное прикладывание, чем терпеть и надеяться, что само пройдёт.
Сон и тишина в палате что взять для отдыха
Отдых после родов часто рваный: то малыш, то обход, то документы. Небольшие вещи могут заметно улучшить качество сна.• маска для сна
• беруши, если вы ими пользуетесь
• тёплая кофта или накидка
• небольшой ночник или мягкий свет на телефоне
Старайтесь ловить короткие окна отдыха. Даже 20 минут сна иногда работают лучше, чем попытка дождаться идеальных условий.
Еда и питьё что помогает восстановиться
Вода под рукой нужна почти всегда. Перекусы лучше выбирать простые и без запаха, чтобы не мешать другим и не провоцировать изжогу или тошноту.Универсально и безопасно:
• вода
• крекеры или галеты
• банан или яблоко
• злаковый батончик без глазури
Если роддом ограничивает еду, не спорьте, просто держите перекусы для сопровождающего или для момента, когда будет разрешено.
Как устроиться в палате чтобы было удобно
Первое, что стоит сделать, это разложить вещи по зонам. Тумбочка это зона быстрого доступа, сумка под кроватью это запас, отдельный пакет это грязное.Рабочая схема:
• на тумбочке только то, что нужно часто
• в одном органайзере гигиена и прокладки
• в другом органайзере вещи для кормления
• один пакет для грязного белья и мусора
• документы всегда в отдельной папке в одном месте
Попросите сопровождающего сфотографировать, как всё лежит. Если вы устанете, он сможет быстро найти любую вещь.
Если роды были через операцию или вы остаетесь дольше
В таких ситуациях часто важнее не количество вещей, а удобство и запас сменной одежды. Лучше иметь ещё один комплект свободной одежды и больше расходников, чем пытаться экономить место.Чаще добавляют:
• ещё 1 комплект одежды
• ещё 1 упаковку прокладок
• дополнительные пелёнки
• второе полотенце
Что делать и чего не делать
Что делать:• собрать отдельную косметичку гигиена и отдельный пакет расходники
• держать на тумбочке воду, зарядку, салфетки
• выбрать одежду свободную и удобную для кормления
• организовать 3 зоны: быстро, запас, грязное
• просить персонал подсказать по уходу и кормлению, когда что-то неудобно
Чего не делать:
• не брать сильнопахнущие средства и парфюм
• не брать много нарядной одежды и украшений
• не складывать документы в общий мешок
• не покупать заранее десятки средств для ухода без необходимости
• не терпеть выраженный дискомфорт молча, лучше спросить помощь
Пошаговый мини-план как собрать комфортный набор и устроиться
Шаг 1. Разделите вещи на 4 пакета: родзал, послеродовое мама, малыш, выписка.Шаг 2. Соберите тумбочку: вода, зарядка, салфетки, бальзам, блокнот.
Шаг 3. Соберите комфорт маме: 2 ночнушки, свободная одежда, бельё, носки, тапочки.
Шаг 4. Добавьте расходники: прокладки, пелёнки, пакеты для белья.
Шаг 5. Сложите набор для кормления в отдельный карман: бюстгальтер, вкладыши, крем по необходимости.
Шаг 6. В палате разложите вещи по зонам и сделайте фото раскладки.
Мини-FAQ 10 вопросов
1) Сколько одежды реально нужноЧаще всего хватает 2 ночных комплектов и 1–2 дневных. Остальное можно довезти.
2) Нужен ли халат
Это опция. Если вам комфортнее в халате, берите лёгкий, но он не обязателен.
3) Сколько прокладок брать
На старт обычно берут 1–2 упаковки. Если останетесь дольше, попросят довезти.
4) Что лучше для душа
Тапочки, мини-набор гигиены и полотенце среднего размера. Этого обычно достаточно.
5) Что обязательно держать на тумбочке
Вода, зарядка, салфетки, бальзам для губ и документы рядом но отдельно.
6) Нужны ли беруши и маска
Если вы ими пользуетесь, это один из самых полезных пунктов для отдыха.
7) Можно ли брать свою подушку
Иногда да, но это зависит от правил. Если сомневаетесь, лучше маленький валик или наволочку.
8) Что делать если трудно кормить
Просить помощь акушерки и пробовать удобные позы. Терпеть дискомфорт не нужно.
9) Какие перекусы самые нейтральные
Крекеры, банан, яблоко, простой батончик и вода.
10) Что чаще всего оказывается лишним
Большая косметичка, много детской одежды, парфюм, украшения и домашняя еда без условий хранения.
Итог мини-чек-лист на один экран
• На тумбочке вода, зарядка, салфетки, бальзам• Одежда свободная и удобная для кормления
• Прокладки и пелёнки с запасом на старт
• Набор для сна маска и беруши по желанию
• В палате три зоны: быстро, запас, грязное
Редакция - EcoTopLab
Последнее редактирование модератором:
