Уход за новорождённым: первые недели дома
Первые недели похожи на тихую пристройку к роддому: вы ещё привыкаете к своему малышу, а дом подстраивается под новый ритм. Нет идеальных сценариев — есть несколько опор, которые делают дни спокойнее: воздух и температура, кормление «по ребёнку», безопасный сон, чистые руки, мягкие ритуалы и знание, когда звать врача. Ниже — простой, но подробный план.
Температура, воздух, свет: база комфорта
- Температура комнаты: ориентир 20–22 °C, влажность 40–60%. Важно проветривать, но без сквозняков.
- Одежда по принципу «слой + один»: на один слой больше, чем у взрослого в той же комнате. Шапочка дома не нужна, если не прохладно.
- Свет и тишина: не добиваемся «полной темноты» днём — пусть мозг различает день и ночь.
Кормление новорождённого: сигналы и спокойствие
- Частота: в среднем 8–12 раз в сутки. Ориентируемся на ранние признаки голода: поисковые движения губами, кулачок ко рту, беспокойство.
- Позиция и захват: живот к животу, рот широко, подбородок касается груди. Боль — сигнал проверить позицию и попросить помощи.
- Контроль мокрых пелёнок: к концу первой недели — 6+ «мокрых» подгузников в сутки.
- Докорм и сцеживание: только по показаниям и по плану, согласованному с специалистом.
Безопасный сон: где и как укладывать
- Положение: на спине, без подушки. Мягкие игрушки, бортики-подушки, пледы — не в кроватку.
- Матрас: плотный, по размеру кроватки; простыня на резинке.
- Рядом с родителями: первые месяцы — лучший вариант. Совместный сон в одной кровати небезопасен при курении, алкоголе, сильной усталости.
- Терморежим: не перегревать. Тёплый затылок/влажные волосы — сигнал снять слой.
Гигиена: пупочная ранка, кожа, купание
- Пупочная ранка: держим сухой и чистой, не закрываем плотно поясом подгузника. Если появились запах, покраснение, мокнутие — связываемся с врачом.
- Купание: через день или по желанию, вода ~36–37 °C, 5–10 минут. Мыло — 1–2 раза в неделю.
- Складочки и попа: промакиваем, не трём; при раздражении — тёплая вода и воздушные ванны.
- Ногти и носик: ноготки — безопасные ножницы после ванны; нос — изотонический раствор и мягкий аспиратор при необходимости.
Прогулки и гости: ритм без спешки
- Прогулки: начинаем с 10–15 минут, увеличиваем по самочувствию и погоде. В мороз/жару — ориентир на краткие выходы и проветривание дома.
- Гости: «чистые руки — короткий визит». Если кто-то болеет — переносим встречу.
Аптечка новорождённого: короткий список
- Электронный термометр (с двумя чехлами), солевой раствор для носа, аспиратор.
- Пипетки/шприц-дозатор, стерильные марлевые салфетки.
- Крем/мазь под подгузник по рекомендации врача; барьерный крем на прогулку в мороз.
- Перекись/хлоргексидин — только если врач советовал для обработки (многие педиатры рекомендуют сухой уход).
Дневник самонаблюдений: что записывать родителям
- Кормления (время/грудь/бутылочка), подгузники, сон (примерно).
- Температура комнаты и тела при сомнениях.
- Любые «необычные» симптомы с датой/временем — поможет на приёме у педиатра.
Микро-сценарии первых недель
«Малыш путает день и ночь»
- Днём — свет и бытовые звуки; ночью — ровная темнота, тихие ритуалы.
- Вечером — один повторяемый маршрут: подмыли, пижама, тихая песня, кормление, в кроватку.
«Сыпь на лице»
- Часто это не аллергия, а неонатальная «цветущая» кожа. Оставляем в покое, не мажем тяжёлыми кремами. Если сыпь распространяется/мокнет — фото и вопрос педиатру.
«Плачет вечером, сгибает ножки»
- Носим столбиком, тёплые ладони на животик, ритмичное покачивание. Проверяем, не тугой ли подгузник, не жарко ли. При длительном плаче — обсуждаем с врачом.
Роль папы/партнёра: что действительно помогает
- Логистика: вода, перекусы, чистые пелёнки, спокойная музыка.
- «Кожа-к-коже» папы — отличный способ успокоить ребёнка.
- Ночной дозор: смена подгузника перед ночным кормлением, приглушение света, проветривание.
Комфорт мамы: без этого не будет стабильного ритма
- Питьевой режим «маленькими глотками», перекус рядом, удобная поза для кормления.
- Короткий дневной сон при любой возможности.
- Просите помощь — это зрелость, а не слабость.
Когда звать врача: «красные флажки»
- Температура тела ≥ 38,0 °C или ниже 36,0 °C, не связанная с перегревом/переохлаждением.
- Вялость, отказ от кормлений, стойкая рвота, многократный жидкий стул с примесью крови/слизи.
- Затяжная желтушка усиливается, малыш сонливее обычного, моча тёмная, стул обесцвечен.
- Пупок: гнойное отделяемое, неприятный запах, покраснение кожи вокруг.
- Затруднённое дыхание: втяжения ребер, свисты, синева губ/кожи.
Чек-лист «Первые недели дома» (сохранить)
- Температура 20–22 °C, влажность 40–60% ☑
- Кроватка: на спине, без подушек/игрушек, плотный матрас ☑
- Кормления по ранним сигналам, 8–12/сутки ☑
- Пупочек сухой/чистый, подгузник не перекрывает ☑
- Аптечка: термометр, соль для носа, салфетки, аспиратор ☑
- Вечерний ритуал повторяем ежедневно ☑
- Контакты педиатра сохранены в телефоне ☑
Итог
Уход в первые недели — это не «успеть всё», а расставить опоры: воздух и температура, безопасный сон, кормления по сигналам, мягкие ритуалы и трезвое правило «сомневаюсь — спрашиваю врача». Остальное приходит с практикой: вы быстрее поймёте, что именно успокаивает вашего малыша, и настроите дом под его естественный ритм.
Редакция EcoTopLab
