Витамин D

Витамин D — это группа жирорастворимых витаминов, которые играют ключевую роль в обмене кальция и фосфора, а также в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Он может синтезироваться в коже под воздействием солнечного света (ультрафиолета) и поступать в организм с пищей или добавками. Недостаток витамина D может привести к рахиту у детей и остеомаляции или остеопорозу у взрослых.